Activité

Quels sont les exercices d’échauffement à réaliser avant de commencer la musculation en salle ?

Un échauffement musculaire est nécessaire avant un vrai sport. Il y a quelques exercices physiques à faire. Celles-ci doivent être effectuées à l’avance afin d’éviter les accidents lorsque les muscles à utiliser ne sont pas assez chauds. L’importance de l’échauffement…

Lire la suite

Quelles sont les activités les plus efficaces pour perdre du poids à la salle de gym ?

Vous souhaitez perdre de poids afin de vous sentir mieux dans votre corps ? La pratique sportive reste toujours la meilleure solution si vous voulez maigrir. Vous êtes déjà inscrit en salle de sport ? C’est déjà un grand pas. Pourtant,…

Lire la suite

Zoom sur la tendance yoga : l’incontournable des salles de gym

Apparu en Inde il y a 5000 ans, le Yoga est une discipline qui repose sur des exercices variés (méditation, posture, énergies et respiration). Il a pour objectif d’harmoniser le corps et l’esprit. Hatha, Vinyasa, Hip Hop Yoga… Il existe…

Lire la suite

A quoi servent les cours de fitness en groupe ?

Le recours au fitness séduit autant de personnes souhaitant améliorer leur santé, leur forme, leur physique ou leur bien-être. La pratique regroupe plusieurs activités, l’objectif peut varier d’une personne à l’autre (se muscler, perdre du poids, travailler la silhouette, faire…

Lire la suite