Activité

Pour quel type de blessures doit-on avoir recours à l’ultrason ?

Suite à des exercices physiques ou bien quelques mouvements mal passés pouvant vous causer des entorses qui peuvent causer de terribles inflammations. Dans ce cas, il est impératif que vous alliez vous faire soigner. Parmi les soins possibles, le médecin peut…

Quels sont les exercices d’échauffement à réaliser avant de commencer la musculation en salle ?

Un échauffement musculaire est nécessaire avant un vrai sport. Il y a quelques exercices physiques à faire. Celles-ci doivent être effectuées à l’avance afin d’éviter les accidents lorsque les muscles à utiliser ne sont pas assez chauds. L’importance de l’échauffement…

Quelles sont les activités les plus efficaces pour perdre du poids à la salle de gym ?

Vous souhaitez perdre de poids afin de vous sentir mieux dans votre corps ? La pratique sportive reste toujours la meilleure solution si vous voulez maigrir. Vous êtes déjà inscrit en salle de sport ? C’est déjà un grand pas. Pourtant,…

Zoom sur la tendance yoga : l’incontournable des salles de gym

Apparu en Inde il y a 5000 ans, le Yoga est une discipline qui repose sur des exercices variés (méditation, posture, énergies et respiration). Il a pour objectif d’harmoniser le corps et l’esprit. Hatha, Vinyasa, Hip Hop Yoga… Il existe…

A quoi servent les cours de fitness en groupe ?

Le recours au fitness séduit autant de personnes souhaitant améliorer leur santé, leur forme, leur physique ou leur bien-être. La pratique regroupe plusieurs activités, l’objectif peut varier d’une personne à l’autre (se muscler, perdre du poids, travailler la silhouette, faire…